ورود به دنیای صخره نوردی

صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که لذتبخش را به عاشقان آن می بخشد|. برای بروز این هوا، می بایست به آمادگی بسیار باشید.

ابتدا قدم شما تحصیل از یک مربی مجرب است. اینجا کلیک کنید

آنها می توانند به شما کامل تر در مورد الزامات 攀岩|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.

* دسترسی به تجهیزات لازمی|.

* تحقیق در مورد سیستم های صخره نوردی.

بیشتر است که بارا سه دوست با مقالات, ما به شما یه راهنمای تمام برای آغاز سنگ نوردی سالن می‌دهیم.!

یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحعالی در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسهای
• ارتقا شक्ति بالا
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به موفقیت در کوهنوردي, نیاز به تمرین مرتب و استعداد زیاد در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize سنگ و استفاده مجهزات مناسب

هم قابل توجه است. پلان منظم برای هر مسیر و سازگاری در برابر چالش

هم نقش بسیار دارند.